10 самых полезных осенних продуктов

Диетологи считают, что сезонные продукты не только восполняют запас витаминов и вносят разнообразие в меню нашего стола, но и поднимают настроение. Ведь мы успеваем соскучиться по пище, которую не ели целый год!

Хотите узнать, какие продукты обязательно стоит включить в свой рацион осенью?

1. Тыква

Это настоящий кладезь витаминов и минералов, а также прекрасный природный энергетик. В тыкве содержится каротина в 4 раза больше, чем в моркови. А большое количество железа улучшает работу кровеносной системы.

Этот осенний овощ станет главным Читать полностью »

Характер и зубы: есть ли связь?

Современная наука не признает того, что можно вот так, при первом же взгляде на человека, выяснить его характер, темперамент, особенности поведения и даже наклонности. И тем не менее многие все же пытаются.

По размеру глаз или губ оценивается искренность человека, а по состоянию зубов — решительность. И если ухоженные здоровые зубы действительно могут говорить о статусе человека и его успешности, то стоит ли оценивать, скажем, его амбициозность по размерам клыков? Размышляет Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии Читать полностью »

Танцы на шесте: больше, чем фитнес

Что делать, если хочется похудеть, стать более гибкой, выносливой и пластичной одновременно? Неужели придется проводить в фитнес-клубе дни и ночи, чтобы добиться желаемого результата, включая в свою программу кардиотренировки, комплекс на растяжку, упражнения на пресс, занятия на тренажерах и йогу? Оказывается, вместо этого достаточно лишь одного вида спорта — танцев с шестом.

Танцы с шестом, которые еще называют танцем на пилоне (Pole Dance) или шестовой акробатикой (Pole Sport), появились в России не так давно, и если в первое время многие Читать полностью »

Опасные «сети», или что нужно знать о спайках

Любая, даже незначительная на первый взгляд инфекция, может обернуться для женщины неприятными последствиями. Казалось бы, уже изучены возбудители воспалительных процессов и врачи научились с ними бороться. Тем не менее специалисты бьют тревогу и призывают пациенток более внимательно относиться к своему здоровью, так как именно воспаление приводит к образованию спаек, а те  в конечном счёте могут стать причиной бесполодия.

Таинственный ВЗОМТ

Аббревиатура ВЗОМТ обозначает «воспалительные заболевания органов малого таза». Так Читать полностью »

От кого в Беларуси охраняют материнство и детство?

В этом вопросе мои симпатии — целиком и полностью на стороне государства, чего не скажешь о прогрессивной общественности.

Совсем недавно по социальным сетям прокатилась волна обсуждений двух вопросов: предродовое сохранение и собственно роды. Ну, обсуждать роды — это всегда интересно для женской аудитории, и при этом не слишком важно, какой окрас принимает разговор, шутливый ли, исповедальный, обличительный или ура-патриотический.

Тут каждому есть что сказать, поэтому форумы на эту тему бывают многолюдными и иногда — кровопролитными. О предродовом сохранении так широко говорили, пожалуй, впервые.

Напомню инфоповоды. Сначала была серия статей о родах — неприглядная действительность белорусского роддома, увиденная сквозь собственные призмы. А потом — вроде бы малюсенькая и непонятная заметка о женщине, которая на девятом месяце беременности сбежала куда-то из больницы на каблуках.

Меньшинство вроде меня восприняло заметку с недоумением: зачем писать о факте чужого разгильдяйства (безответственность мамы по отношению к здоровью будущего ребенка — форменное разгильдяйство) в центральной прессе?

Большинство же высказалось однозначно: у беременной женщины Читать полностью »

Зубы мудрости: иметь или не иметь

Ни о каких зубах нет больше разговоров и споров, как о зубах мудрости. Зачем они нужны и нужны ли вообще? Почему прорезываются так поздно и так ли важно их быстренько удалить — рассказывает Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru.


Юлия Клоуда

Прорезывание зубов мудрости

Зубы мудрости, или так называемые третьи моляры, прорезываются поздно, как правило, в возрасте 17-24 лет, однако, это не закон, и они могут появиться как позднее, так и раньше. Многие отмечают сильную болезненность прорезывания этих зубов. Читать полностью »

5 простых рецептов, которые помогут ускорить обмен веществ

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни мечтал похудеть, сидел на изнуряющей диете, но … результата не было. Мало того, килограммы не уходили, а иногда, наоборот, прибавлялись.

Я сама сколько раз слышала от своих друзей и коллег: «Да, тебе хорошо, ты съедаешь салат, первое, второе с гарниром, запиваешь компотом, и при этом не поправляешься ни на сантиметр…»  Увы, некоторым достаточно одной маленькой ватрушки, и сразу полкило — в плюс, а кто-то может позволить себе и большее, но на талии это не сильно отражается.  Конечно, во многом Читать полностью »

Здоровое питание: полезные продукты

Пора прекратить сидеть на строгих диетах, срываться, опять пытаться худеть: этим мы только портим себе настроение и пищеварение. Мы же знаем, что на самом деле надо всегда правильно питаться. Чтобы было проще вступить на путь здорового питания, мы подготовили список продуктов, которые всегда должны быть в твоем холодильнике.

Для главных блюд

Куриное филе, филе индейки, нежирная рыба (хек, пикша, морской окунь).

Что готовим? Запекаем в фольге с лимоном и травами, готовим в пароварке, подаем с овощами — быстро, полезно и вкусно. Читать полностью »

Творожно-персиковый торт

Летом обилие фруктов дает возможность побаловать разнообразными вкусняшками тех, кто вам дорог. Такой торт украсит любой стол и не задержится на нем надолго. И главное, на время его приготовления не уйдет много времени.

Понадобится для теста:

2 стакана муки + для посыпания, 150 г творога, 4 ст. ложки растительного масла, 1 яйцо, 1 ст. ложка сахара, 1 ч. ложка разрыхлителя, ванилин на кончике ножа, масло или маргарин для смазывания формы для выпечки.

Для начинки:

0,6 кг творога, 0,5 кг персиков или абрикос, 250 г сметаны, 3 яйца, 150 г сахара, 100 г Читать полностью »

Профилактика кариеса: как сохранить здоровье зубов

Кариес — проблема, с которой приходилось сталкиваться практически каждому человеку независимо от возраста. А чтобы улыбка как можно дольше оставалась красивой и здоровой, нужно регулярно соблюдать простые правила гигиены полости рта и как минимум два раза в год проходить осмотр у стоматолога. В качестве превентивных мер дантисты нередко предлагают пройти процедуру герметизации фиссур — углублений зубов, в которых часто скапливаются бактерии и остатки пищи, приводящие к образованию кариеса.

Виды фиссур

Стоматологи выделяют Читать полностью »

Дополнительно информацию по данной категории Вы можете посмотреть тут:
кончают на лицо | Не могу пополнить webmoney через терминал. | лечение софосбувиром и даклатасвиром