Люди с такой группой крови относятся к группе «Земледелец», ведь она возникла именно при переходе от кочевого способа жизни к оседлому. По статистическим данным на земле проживает 37,8% людей с данной группой крови.
К сильным сторонам людей с данной группой крови можно отнести такие факторы, как хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды. Слабые стороны таких людей – высокая чувствительность нервной системы, слабая иммунная система, подверженность инфекциям.
Для людей с такой группой крови очень полезна вегетарианская диета. Необходимо включить в рацион сою, овощи, крупы, бобовые, фрукты (но не цитрусовые), рыбу, кисломолочные продукты.
Из напитков для людей данного типа больше всего подойдут кофе, зеленый чай, красное вино. Также можно пить различные соки (но не апельсиновый) и любые содовые напитки.
Специальные рекомендации:
1. Необходимо сократить потребление мяса (можно употреблять в небольших количествах только мясо индейки и курицы). Это связано с тем, что пищеварительная система у таких людей настроена на вегетарианство, чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с избыточным весом (так как употребление мяса у данного типа людей замедляет процесс обмена веществ и приводит к отложению жира).
2. Нужно сократить потребление острой, соленой, кислой пищи из-за чрезмерной чувствительности пищеварительного тракта.
3. Ограничить потребление молочных продуктов (для людей данного типа больше подходят кисломолочные продукты).
4. Обязательно включить в рацион яйца и сою (так как они являются источником белка для людей данного типа)