Легкость и очарование утренней зарядки

Для поддержания здоровья каждому человеку нужна адекватная ежедневная нагрузка/разминка.

Для компенсации напряжения в теле, локальных болевых или дискомфортных ощущений или нехватки движения зачастую эффективнее заниматься каждый день понемногу, чем 2 раза в неделю по 90 минут.

На занятии в рамках YOGA-марафона 26 апреля Вы изучите и разберете 2-3 миникомплекса, которые каждый сможет применить в различных ситуациях для активизации или расслабления всего тела.

Вы узнаете подробности о каждой позе в составе комплекса: как правильно выполнять, возможные вариации и основы техники безопасности. В результате у Вас получится оптимальный комплекс для домашней зарядки на основе йоги, который всегда «под рукой», прост и удобен в применении.

С таким инструментом ежедневная зарядка будет в удовольствие и не отнимет много времени.

Сертифицированные инструктора по йоге (методика корректного подхода к позвоночнику) Герасимович Наталья и Мануленко Екатерина постараются всем привить любовь к простым ежедневным занятиям йогой.

Второй YOGA-марафон будет проходить в Минске 26 апреля с 15.00 до 18.30 и состоит из 5 коротких семинаров на разные темы, касающиеся здоровья и гармонии.

Вы получите конкретные рекомендации и четкие ответы на такие вопросы:

  • как составить мини-комплекс на основе йоги для ежедневной зарядки;
  • как избежать распространенных ошибок и преодолеть основные препятствия в практике;
  • как управлять своим настроением и состоянием с помощью дыхания;
  • как сочетать тренировку глаз с практикой йоги, офисной работой и повседневными делами.

А в конце марафона Вы отдохнете и сгармонизируете свою энергию во время медитации на раскрытие сердца.

YOGA-марафон — это серия коротких семинаров о йоге, здоровье и гармонии для любого уровня подготовки и возраста. Потратив всего 4 часа своего  времени, Вы углубите свои знания по 5-6 темам, касающихся здоровья, в виде лекций и практики.
Присоединяйтесь и не теряйтесь!

Интересное на эту тему:
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий