Питание

Что нельзя есть, чтобы похудеть? Что можно?

Не сканируй продуктовые витрины глазами! Это тебе не поможет узнать, что нельзя, а что можно кушать, чтобы похудение наступило. Спеши с магазинчика, чтобы прочитать эту статью. В ней ты и узнаешь на свой вопрос ответ – что нельзя есть, чтобы эффективно похудеть, а что есть можно и нужно.

Начнем с того, что нельзя, чтобы было потом приятно узнать, что можно кушать. Ты уже вернулась? Тогда – читай.

Нельзя вот, что кушать и пить тебе. Такой подробный, но вредный список:

  • Шаурма.
  • Хот – доги.
  • «Кока – Кола».
  • Йогурт (с добавками).
  • Кекс.
  • Эклер.
  • Торт.
  • Пироги.
  • Пирожные.
  • Мороженое.
  • Супчики (быстрого приготовления).
  • Пельмени.
  • Майонез.
  • Снеки.
  • Колбаса.
  • Соль.
  • Сосиски.
  • Сахар.
  • Хлеб.
  • Батон. (далее…)
  • Питание при избыточном весе

    Диетические блюда

    Рецепты самых диетических блюд для похудения.

    Хотите увидеть то, что так долго искали? Нет ничего проще! Ловите – диетические блюда для женщин! Рецепты самых диетических блюд, меню:

    Рецепт первый.

    Тыквенный десертик.

    Готовим, не ленимся:

  • На кусочки тыкву режем.
  • Кладём тыкву в емкость (с покрытием антипригарным).
  • Всыпаем изюм.
  • Всыпаем орешки грецкие (измельченные).
  • На пятнадцать минут оставляем все под крышечкой.
  • Перемешиваем.
  • Вливаем молочко.
  • Десерт тушим пятнадцать минут.
  • Посыпаем корицей десерт.
  • А какие (далее…)

    Творожно-персиковый торт

    Летом обилие фруктов дает возможность побаловать разнообразными вкусняшками тех, кто вам дорог. Такой торт украсит любой стол и не задержится на нем надолго. И главное, на время его приготовления не уйдет много времени.

    Понадобится для теста:

    2 стакана муки + для посыпания, 150 г творога, 4 ст. ложки растительного масла, 1 яйцо, 1 ст. ложка сахара, 1 ч. ложка разрыхлителя, ванилин на кончике ножа, масло или маргарин для смазывания формы для выпечки.

    Для начинки:

    0,6 кг творога, 0,5 кг персиков или абрикос, 250 г сметаны, 3 яйца, 150 г сахара, 100 г (далее…)

    Булочки с ягодами

    Вкусные ароматные булочки с ягодами порадуют вас и ваших близких. Лето – сказочное время, время разнообразных ягод, время, когда мы можем насытить свой организм витаминами и побаловать себя разными вкусностями.

    Понадобится для теста:

    2 яйца, 120 г муки, 1 ч. л сахара, 1 стакан молока

    Для начинки:

    300 г творога, ягоды ( клубника, малина, смородина), сахар по вкусу, 1 ст. л сметаны, если творог сухой, 1 пакетик ванильного сахара

    Приготовить тесто

    Соединить яйца с мукой и сахаром, добавить молоко, хорошо перемешать, не взбивать. Тесто должно (далее…)

    Торт клубничный «Воздушное чудо»

    Пришло лето, и на нашем столе появилось разнообразие подарков природы в виде фруктов и овощей. И одним из самых потрясающих сюрпризов по вкусу и аромату является клубника. Она очень полезна и вкусна в любом виде. Один из вариантов – необыкновенно вкусный клубничный торт. Не поленитесь, побалуйте себя и своих любимых тающим во рту тортиком.

    ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Клубника — природный сжигатель жира

    Понадобится:

    250 г муки, 1,5 ч. ложки разрыхлителя, 14 ч. ложки соли, 250 г сахара, 8 яиц, 6 ст. ложек сливочного масла, 2 ст. ложки воды, ванилин – по вкусу, (далее…)

    Свинина с овощами

    Это вкусное блюдо подойдет для праздника, романтического ужина, семейного воскресного обеда. Сейчас уже появились в супермаркетах и на рынке свежие овощи. Так что порадуйте себя и своих любимых очередной вкуснятиной.

    Понадобится:

    1 кг свинины, по 12 кабачка и баклажана, 2 луковицы, 8 шампиньонов, растительное масло, соль.

    Для маринада:

    12 стакана сухого красного вина, 1 ст. ложка уксуса, специи, соль 2-3 стакана воды

    Для маринада все смешать. Выложить в маринад мясо, чтобы мясо было полностью покрыто. Оставить на 2 дня. Мясо вынуть, (далее…)

    Сколько грамм в чайной ложке?

    Многие хозяйки сталкивались с точными рецептами новых блюд, где ингредиенты указаны в граммах. На кухне не всегда под рукой есть мерный стакан или электронные весы, а при готовке «на глаз» есть риск получить совсем не тот вкус, что был описан в комментариях к блюду.

    Выдержать указанное количество ингредиентов поможет чайная ложка, нужно только знать, сколько она точно вмещает сыпучих и жидких продуктов. Для удобства сведем самые ходовые из них в таблицу.

    Сколько в 1 чайный ложке грамм сыпучих продуктов?

    Обычно когда речь заходит о сыпучих (далее…)

    Куриные колбаски

    На праздники мы всегда стараемся украсить стол разнообразными мясными блюдами. У каждой хозяйки есть свои особые рецепты, которыми она любит удивлять гостей. Приготовьте куриные колбаски по следующему рецепту. Начинку можете делать любую, по своему вкусу.

    Понадобится:

    500 г куриного филе, 250 г любых грибов, 250 г куриной печени, 1 луковица, соль, сливочное масло, перец, майонез, растительное масло.

    Для фарша лук, грибы, печенку нарезать кусочками. Лук и грибы обжарить на сливочном масле до готовности, посолить и охладить. Печенку отдельно (далее…)

    Пирожки картофельные с грибами

    Появляется свободная минутка и, конечно, хочется побаловать своих родных чем-нибудь особенным. А времени у современных хозяек как всегда не хватает. Приготовьте картофельные пирожки: быстро, вкусно и необычно.

    Для теста вам понадобится:

    10 картофелин, 2 желтка, 3 -4 ст. ложки муки, соль.

    Для начинки:

    70 г сушеных грибов, 2 луковицы, 2 ст. ложки сливочного масла, черный молотый перец, соль по вкусу. Растительное масло для жарки.

    Картофель вымыть, отварить в кожуре, очистить, растолочь или пропустить через мясорубку. Добавить желтки, соль, муку, (далее…)

    Интересная информация по этой теме:
    прямой работодатель полная занятость работа в милане вакансии трудоустройство объявления для мигрантов