Правильное питание для снижения веса. Меню на каждый день.

Чтобы каждый день питаться правильно – необходимо использовать в своем рационе правильно сбалансированное меню. То, что мы употребляем в ежедневную пищу, делает нас либо здоровыми, бодрыми, жизнерадостными, либо ведет к потере здорового жизнеобеспечения организма и значит потере продолжительности жизни.

Меню здорового, правильного питания на каждый день
(для снижения веса и похудения):

*

Утро. Восемь часов:

  • Порция овсянки.
  • Порция манки.
  • Одно яйцо.
  • Один овощ.
  • Утро. С девяти утра до десяти:

  • Чашечка кофе.
  • Бутылочка воды.
  • Стаканчик чая.
  • День. Одиннадцать часов:

  • Яйцо.
  • Порция гречки.
  • Один фрукт.
  • День. С двенадцати до часа:

  • Водичка.
  • Мясо индейки.
  • Чашка чая.
  • День. С трех до четырех:

  • Вода.
  • Чай.
  • Вечер. Пять часов:

  • Грудинка куриная.
  • Помидоры.
  • Огурчики.
  • Грибочки.
  • Вечер. С шести до семи:

  • Творожок.
  • Молоко.
  • Ряженка.
  • *

    Правильное (сбалансированное) питание для потери веса:

    Интересное на эту тему:
    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Оставить комментарий