Список продуктов, которые едят женщины, чтобы похудеть

Статья о том, что едят и пьют женщины для того, чтобы вес уходил и не возвращался. Ниже названы продукты, которые сделают Вас легче и значит жизнь станет легче, она станет проще — ваши новые формы помогут легко двигаться по жизни, прибавляя здоровья и долголетия.

Содержание

Список продуктов для женщин — для похудения
Помидорчики

Вообще, этих красавчиков лучше на завтрак кушать. Они из организма выводят воду, улучшая пищеварение. Для похудения это важно!

Матэ

Классный напиток, который считают сжигателем жира, потому что в нем есть кофеин. Пить его рекомендуют за тридцать – тридцать пять минут до еды. За это время напиток успеет притупить аппетит.

Яйца куриные

В них есть очень полезный «компонент». Нет, не только желток и белок. Адинопектин. Это гормон, который значительно усиливает инсулиновое действие в жировых тканях. Это и способствует тому, что снижается аппетит.

Киви

Не зря, однако, этот фрукт «рождается» именно зеленого цвета. Он дарит свой зеленый цвет для похудения. В нём много витаминов. Больше всего – витамина С. Скушаете две штучки – получите полную суточную дозу данного витамина.

Вода

Приятен шум водички из-под крана? Знаете, что напиток этот, несмотря на свою невероятную доступность, здорово умеет смывать лишний жир с тела. Пользуйтесь тем, что у вас прямо под рукой! Нужно только до ванной комнаты дойти, или до чайника (кипяченая вода – это тоже хороший помощник в уборке жира).

Свекла

Как же ей удается принимать участие в удалении лишнего жира? Гениальное – просто. В свекле содержится бетаин. Он приводит клеточное дыхание в норму.

Ананас

Утоляет голод. Чтобы получить отличный результат по похудению, специалисты рекомендуют устраивать ананасовый разгрузочный день. Он состоит из того, что человек съедает всего один ананас и теряет семьсот граммов веса.

Корица

Так…. Забываем булочки, которые ассоциируются с этой вкусной приправой! Нам нужна только корица. Она делает все, чтобы лучше усваивалась тяжелая пища. Потому и не толстеет человек, который ей доверяет.

Апельсин

Апельсин – повелитель витамин. Но с него нежелательно начинать диету. Просто знайте, что и этот оранжевый фрукт имеет большое значение в похудении. Помните: худеют от сока апельсина, и от самого фрукта, а не от корочки апельсина!

Зеленый чай

Выручай, зеленый чай! Позовите его на помощь, и он непременно поможет, вот увидите! Откажитесь от бутербродиков, к примеру, и выпейте пару чашечек чая. Можно – три, если настроение «позволит».

Зелёные яблоки

И снова – зеленый цвет! Вы видите, какое совпадение? Наверное, вы полюбите этот цвет еще больше, чем любили ранее. А если не любили – сумеете это сделать. Яблоки – выгодные фрукты.

Чтобы женщина похудела, она должна есть то, что любит, или способна воспринимать. Если будет есть «через силу» — похудение не наступит. Если женщина «прибавит» физ.нагрузку к «не похудению» и к невкусной пище – поможет только физическая нагрузка, но женщина решит, что помогла себе в комплексе.

Что женщины едят, чтобы худеть? Например, еще и то, что диктуют низкокалорийные диеты. Есть одна потрясающая диета, которая многим – многим девушкам и женщинам сумела помочь.

Диета – 13 (на тринадцать дней)

День – 1:

Завтрак – кофеек (не сахарный).

Обед – капуста варенная, сок томатный, два яйца («всмятку»).

Ужинаем – 200 гр. рыбки вареной.

День – 2:

Завтрак – хлеба ржаного кусочек, кофе несладкий.

Обедаем – 200 гр. рыбы.

Ужинаем – 100 гр. говядины вареной, несоленой.

День – 3:

Завтрак – тот же, что и во второй день.

Обед – кабачок жаренный.

Ужин – капустный салат (на растительном масле).

День – 4:

Завтрак – морковочка.

Обедаем – 200 гр. рыбы.

Ужинаем – 200 гр. фруктов.

День – 5:

Завтрак – морковка с соком лимона.

Обед – томатный сок, рыба вареная.

Ужинаем – 200 гр. рыбы.

День – 6:

Завтрак – кофе несладкий.

Обед – пятьсот граммов несоленой курицы.

Ужин – морковь, два яйца.

День – 7:

Завтрак – чаек зеленый.

Обедаем – 200 гр. несоленой говядины.

Ужинаем – 200 гр. апельсин.

День – 8:

Завтрак – кофеек несладкий.

Обед – пятьсот граммов вареной курицы.

Ужин – морковка.

День – 9:

Завтрак – морковка.

Обедаем – 200 гр. жареной рыбы.

Ужинаем – 200 гр. мандаринов.

День – 10:

Завтрак – кофеек несладкий.

Обед – три морковки, два яйца.

Ужинаем – 200 гр. фруктов.

День – 11:

Завтрак – кусочек хлеба ржаного, кофе.

Обед – кабачок жареный.

Ужинаем – 200 гр. несоленой говядины.

День – 12:

Завтрак – такой же, как и в прошлый день.

Обед – немного капусты, две морковки.

Ужин – кефир, сто граммов говядины.

День – № 13:

Завтракаем – кофе несладкий.

Обед – два яйца, два стаканчика сока томатного.

Ужинаем – 200 гр. рыбы.

Как худели и что ели женщины, чтобы похудеть?
Отзывы:

  • Каролина: Ничего не кушайте! Точно не наберете килограммов. Моя сестра так сделала. Похудела очень сильно за пять дней. Но ее потом забрали в больницу.
  • Екатерина: Это же меню японкой диеты! Я знаю, что оно очень действенное. Мне помогала худеть эта диета после вторых родов. Я вам говорю: очень хорошая! Почему ее не обозначили, интересно?
  • Татьяна: Грейпфрутовая диета помогает. Вообще, сок грейпфрута я попробовала в двадцать пять лет, когда ко мне приехал мой парень, и купил пачечку сока нам в гостиницу. Сначала сок мне не очень понравился, потому что «отдавал» горьковатостью сильной. Но потом я попробовала еще, и он очень мне начал нравится. Я стала искать информацию о нем в Интернете и нашла очень много диет, и отзывов великолепных.
  • Дарья: Мне нравятся разгрузочные дни. Практиковала арбузный и персиковый. Мне очень они помогали, хоть и ненадолго, потому что я «срываюсь». Нет силы воли. Вырабатывать ее нужно. Срочно нужно! А то «запущу» себя совсем. Не хочу такого расклада.
  • Татьяна: Мне плохо от этого похудения. А мне мазь продали, я не знала, что она гормональная. Так поправилась, что мое отражение не умещалось в зеркале! И не могу сбросить вес уже столько времени. Может, найду в статье что-то. То есть, на практике проверю.
  • Ольга: Приседала и крутила обруч. Ела все, но только не ужинала. Результат – ровно через неделю. Какой? — Проверьте мою методику, и результат увидите. Он может быть разный у каждого. Потому – всем удачи! Но берегите себя! Не приносите себя в жертву!
  • Поделитесь с друзьями

    Что нельзя есть, чтобы похудеть? Что можно?
    У Вас избыточный вес? Питайтесь правильно!
    Рецепты самых диетических блюд для похудения
    Здоровое питание для женщин для похудения. Меню на каждый день. Рецепты. Отзывы.
    Рациональное питание, меню на неделю. Отзывы.
    Диетическое, полноценное питание, меню на неделю

    Интересное на эту тему:
    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Оставить комментарий